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Yoga de la Risa: Risitas y la Meditación de la sonrisa

¡Adiós a la hormona del estrés!

Anamaste acerca a los más pequeños al fascinante universo del Yoga y el Mindfulness de una forma especialmente pensada para el aprendizaje en edades tempranas; donde el juego, la música y la imaginación son instrumentos bien afinados en el proceso de consolidación de nuevos conocimientos y habilidades.

La Risa relaja la mente de los niños cultivando un estado interior de alegría, disminuyendo los niveles de cortisol, una hormona a la que se le conoce como “hormona del estrés”.

Los niños que practiquen a menudo dinámicas de Risoteriapia serán positivos y equilibrados emocionalmente. Una manera sencilla de mejorar su salud, a través de emociones placenteras. Dentro de esta práctica se utilizan técnicas que liberan las tensiones del cuerpo hasta poder llegar a la carcajada.

En el ejercicio de hoy alguien muy especial les va a enseñar la meditación de la sonrisa, una práctica divertida y emocionante para los pequeños.

Anamaste Yoga

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